おしらせ

年末年始の営業について

年内は大晦日21時で営業終了、
新年は1月3日より通常営業致します。

一年間、本当にお疲れ様でした。
よいお年をお過ごしください。

セルフケアの効果が上がらない3つの理由

日常生活での疲労を溜め込みすぎてしまうと
身体には不調が現れます。

疲労をできるだけ溜めこまないようにする為にも
セルフケアは大切です。

今回はセルフケアの効果が感じられない理由をまとめてみました。

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プロフィール写真を変更する

プロフィール写真の緊張感をなくしたい、
写真を変更してみようかなと思いました。

自分の笑顔の写真を必死に探したものの
変顔でカメラに収まってしまう私には、
これがなかなか見つからず。

ようやく見つけた3年前の写真。
(白衣を着て自分撮りは何となく気持ちが悪かった)

Tシャツ姿ですが暫くはこれでいこうかと思います。
(新規の電話が少なくなったら、さりげなく以前の写真に戻したいと思います)

効果的なセルフケアのやり方とは

効果のあるエクササイズでも、やり方を誤ってしまうと、
かえって身体を痛めてしまうことだってあります。

当院では、その人の身体の状態に最も適した
セルフケアの内容をアドバイスしているのですが、
他のエクササイズを並行していて、
なかなか効果が現れなかったという人も中にはいました。

筋力トレーニングを含め、普段行っている内容をお伝えいただけると
よりよい良い結果に繋がりやすくもなります。

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